Offre de Noël: Ta SéréniBox à 22€ seulement jusqu'au dimanche 21/12 à 23H59

SÉRÉNIBOX

Ta box d’écriture thérapeutique pour retrouver un mental apaisé, quand tes pensées ne s’arrêtent jamais.

  • Même quand tu es à bout d’énergie.

  • Même si tu n’as que quelques minutes à toi.

  • Même si tu penses que l’écriture, ce n’est pas ton truc.

Tu te reconnais peut-être dans ces difficultés :

  • Ton mental tourne sans fin. Même quand tu veux juste souffler, il refuse de s’arrêter.

  • Tu cours partout, tu gères tout, tu réponds aux attentes des autres… et toi ? Tu t’oublies.

  • Tes émotions débordent ou s’accumulent. Tu ne sais pas où les poser sans culpabiliser.

  • Tu rêves d’un vrai moment pour toi, un espace pour respirer, mais ça n’arrive jamais.

  • Tu sais que tu aurais besoin de prendre soin de toi, mais entre le boulot, la famille, les obligations… tu n’as ni le temps, ni l’énergie, ni l’envie de suivre des méthodes compliquées.

  • Même quelques minutes de pause te donnent l’impression de trahir tout le monde.

  • Tu veux un mental plus léger… mais tu ne sais pas par où commencer ni comment faire concrètement.

Dans ton fort intérieur tu souhaites

  • Que ton mental se calme enfin, même quelques minutes par jour.

  • Pouvoir déposer tes émotions sans culpabilité et sans jugement.

  • Te créer un vrai espace à toi, où tu souffles, tu réfléchis et tu te reconnectes à ce qui compte vraiment.

  • Retrouver ton énergie et l’utiliser pour ce qui essentiel, pas pour porter ce qui ne t'appartient pas.

  • Sentir un soulagement réel et concret, même dans les journées les plus chargées.

  • Arrêter de courir après tout et tout le monde, et avancer à ton rythme.

Tu te poses peut-être ces questions :

  • Qu’est-ce que je peux faire concrètement pour alléger mon mental au quotidien ?

  • Comment transformer mes émotions en alliées au lieu de les subir ?

  • Est-ce que c’est vraiment possible de me sentir plus légère sans y passer des heures ?

  • Et surtout… par où commencer sans me perdre dans des méthodes compliquées ?

C’est justement pour répondre à toutes ces questions que j’ai créé la SéréniBox :

  • Mettre ton mental sur pause (même quand il veut tourner non-stop)

  • Déposer tes émotions au lieu de les subir ou les exploser sur les autres

  • T’offrir enfin un espace à toi, sans justification et sans culpabiliser

  • Arrêter de porter ce qui n’est pas à toi, et retrouver ton énergie pour l’essentiel

La SéréniBox c'est ton espace d’écriture guidée, simple et concret : Pas de théorie compliquée, pas de psychologie abstraite.

Je prends la SéréniBox

À qui s’adresse la SéréniBox?

Elle est pour toi si

  • Ton mental ne s’arrête jamais et tu rêves de souffler un vrai moment.

  • Tes émotions débordent, et tu ne sais plus où les poser sans culpabilité.

  • Tu t’oublies tout le temps à force de répondre aux attentes des autres.

  • Tu veux un espace à toi, concret, simple et efficace, sans théorie ni méthodes compliquées.

  • Tu as compris qu’un petit moment guidé, bien choisi, peut changer ton état mental et ton énergie.

Elle n'est pas pour toi si

  • Tu préfères continuer à ruminer seule jusqu’à l’épuisement.

  • Tu penses que tes émotions doivent être cachées ou ignorées.

  • Tu crois qu’écrire "ça ne sert à rien" ou que tu n’as pas le temps pour toi.

  • Tu es ok pour vivre avec un mental en feu et une batterie toujours à plat.

  • Tu attends toujours le bon moment pour prendre soin de toi (spoiler : il n’existe pas).

La SéréniBox, ce n’est pas un gadget : c’est ton déclic pour reprendre le contrôle. Pas demain, pas "quand j’aurai le temps"… maintenant !

Concrètement, qu’est-ce que tu reçois dans la SéréniBox ?

4 espaces d’écriture guidée, simples mais puissants, à réaliser à ton rythme. (Soit 12 rituels d'écriture thérapeutique)

Des thèmes forts et libérateurs à explorer avec douceur, sans pression. Chaque espace est indépendant et suit son propre fil rouge pour éviter que tu te disperses.

Des exercices concrets et accessibles pour apaiser ton mental, accueillir tes émotions et poser des limites bienveillantes. Pas besoin de savoir « bien écrire », et encore moins de passer des heures : quelques lignes suffisent pour déposer ce qui pèse et retrouver un peu de légèreté.

Des affirmations positives et mantras doux à recopier, répéter ou garder près de toi pour nourrir une relation tendre et aimante avec toi-même.

Des actions simples et immédiates dans chaque espace, pour ressentir un soulagement même dans les journées les plus chargées.

Un espace victoire pour chaque étape.
Une manière douce et concrète de célébrer chaque pas que tu fais, pour gagner en sérénité.

Une première expérience d’écriture thérapeutique pour te reconnecter à toi-même, à ton rythme, selon tes besoins et sans obligation de performance.

En résumé, tu as accès à un véritable espace pour souffler, moins cher qu'un resto et utilisable à volonté pour seulement 22€

  • 4 espaces d’écriture libérateurs

    #1 Déposer ce qui te pèse, sans chercher à comprendre

    #2 Apaiser ton mental quand il devient trop envahissant

    #3 Écouter tes émotions sans te laisser submerger

    #4 Ralentir pour mieux te recentrer

  • Au total, 12 rituels guidés et accessibles
    Des exercices simples mais puissants pour apaiser ton mental et retrouver ton énergie.

  • Mood check
    Parce que prendre la température de ton état intérieur, c’est déjà commencer à t’apaiser.

  • Affirmations positives

    Des phrases d'ancrages qui te redonnent force et douceur quand tout part dans tous les sens.

  • Quick wins
    Des actions à mettre en place, qui t’offrent un vrai soulagement, même dans les journées blindées.

  • Suivi et célébration
    Tu avances pas à pas, tu observes tes progrès, et surtout : tu prends le temps de célébrer chaque victoire.

  • Bonus 🎁

    Ton kit de 10 phrases d’ancrage

    Parfois, tu n’as pas la force d’écrire des pages entières...

    ce que tu veux, c’est juste un rappel simple,

    une phrase qui apaise ton mental

    et te recentre sur l’essentiel.

Ton investissement :

Seulement 27€ pour un espace utilisable à volonté, plus accessible et durable que n’importe quelle autre pause.

Le tout pour 22€ seulement jusqu'au 21/12 à 23H59

Tout ce que tu t'apprêtes à recevoir dans ta SéréniBox

  • 4 espaces d’écriture guidée (avec au total 12 rituels express : mood check, affirmations, quick wins, exercices concrets, suivi & célébration)

    → Valeur : 67 €

  • Ton bonus : 10 phrases d’ancrage (des rappels courts et concrets pour calmer ton mental à tout moment) → Valeur : 17 €

    ➡️ Valeur totale : 84 €

  • Mais aujourd’hui, tu y accèdes pour seulement

    27 € TTC.

    Le tout pour 22€ seulement jusqu'au 21/12 à 23H59

INFORMATIONS DE CONTACT

MOYEN DE PAIEMENT

Prix total

En bref : la SéréniBox, c’est l’anti-charge mentale. Pas de jargon psy, pas de théories compliquées. Juste un espace concret pour vider ta tête, respirer et enfin souffler.

3 essentiels de ta SéréniBox :

  • Stop au mental en roue libre : allège ta charge mentale qui t’épuise, en déposant tes pensées et émotions sans jugement ni culpabilité.

  • Décharge tes émotions et arrête de tout garder en toi ou de tout faire exploser autour de toi. Pose-les sur le papier.

  • Bénéficie de rituels concrets : pas de blabla théorique, juste des pratiques douces qui t’apportent un soulagement immédiat.

La SéréniBox est un format 100 % accessible, même si tu penses ne pas savoir "bien écrire" ou que tu manques de temps. Pas de théorie compliquée, pas de psychologie abstraite, juste de l’écriture simple, guidée, et libératrice.

Ce que je te promets après la SéréniBox

Après avoir exploré ta SéréniBox, tu ne verras pas un quotidien transformé du jour au lendemain mais tu ressentiras un vrai soulagement, concret et immédiat.

  • Un mental qui ralentit, même quand tout s’emballe.

  • Des émotions qui trouvent enfin leur place, au lieu de déborder.

  • La sensation d’avoir un espace rien qu’à toi, simple et doux, sans culpabilité.

  • La preuve que quelques minutes suffisent pour t’apaiser, sans avoir à “tout comprendre” ou “tout gérer”.

Je prends la SéréniBox

Qui suis-je pour te proposer ça ?

Hello, moi c’est Anaïs !

Une vraie passionnée de bonne bouffe.

Je fais clairement partie de la team "je vis pour manger" et non l’inverse. #TeamApéro #TeamBrunch

Je suis surtout la fondatrice de LMVQ – LivUp Mieux Vivre au Quotidien.

Jusqu'à l'année dernière, j’accompagnais des femmes (+100) à remettre de l’ordre dans leur quotidien, à structurer leur agenda et à retrouver un rythme plus doux. Mais derrière les "je suis débordée", "je n’ai pas une minute", j’ai vite perçu autre chose : une fatigue émotionnelle profonde, un trop-plein (presque) jamais exprimé, des désirs mis de côté à force de compromis. L’organisation n’était qu’un pansement.

En 2022, j’ai écrit et publié un roman jeunesse. [  Je veux en savoir plus  ]

Puis, j’ai animé mes premiers groupes d’écriture collective, où j’ai vu des femmes poser enfin des mots sur ce qu’elles portaient en silence.

Là, j’ai compris : l’écriture peut vraiment transformer, en profondeur.

Pourquoi l’écriture ?

Parce que pendant longtemps, moi non plus je ne savais pas comment dire ce que je ressentais.
J’avais peur de blesser.
Peur d’être rejetée.
Souvent même… je ne savais pas moi-même pourquoi je ressentais ça.

Alors j’ai commencé à écrire.

D’abord juste pour vider ce que j’avais sur le cœur → me libérer.
Puis, en relisant mes mots, j’ai commencé à comprendre → donner du sens.

En me reconnectant à ce que je ressentais, j’ai fini par m’écouter davantage…et ça a transformé ma manière d’être au quotidien.
C’est ce chemin qui m’a sauvée, et c’est celui que je partage aujourd’hui.

Foire aux questions !

Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que ça va être chronophage ?

Non. L’idée, c’est justement de t’aider à souffler, à ton rythme, pas de t’ajouter une charge en plus.

Est-ce que je dois suivre un ordre précis ?

Tu peux, mais ce n’est pas une obligation. Chaque rituel est indépendant. Tu peux ouvrir la Sérénibox au moment où tu en ressens le besoin et te laisser guider par l’émotion du jour.

Est-ce que je vais vraiment me sentir mieux juste en écrivant ?

Oui, si tu te laisses porter par l’expérience. Ce n’est pas de l’écriture “intellectuelle” mais un espace pour relâcher la pression, poser ce que tu ressens et transformer ton ressenti intérieur en quelque chose de concret.

Et si je ne sais pas quoi écrire ?

Chaque exercice te guide pas à pas avec des consignes claires, donc tu ne te retrouveras jamais devant une page blanche sans savoir quoi dire.

Et si j'écris déjà sur mon carnet perso ?

Parfait ! La SéréniBox ne remplace pas ton carnet, elle vient l’enrichir. C’est un espace guidé, structuré et ritualisé pour t’aider à aller là où tu n’oserais peut-être pas aller seule.

En quoi la Sérénibox est différente de la Trousse d’Urgence Mentale ?

-La Trousse d’Urgence Mentale, c’est ton kit express pour t'apaiser et te recentrer en quelques minutes.
-La Sérénibox t’accompagne sur un chemin plus profond et continu : espace après espace, tu déposes ce qui te pèse, tu accueilles tes émotions et tu retrouves légèreté et sérénité.

Quel est le contenu de la SéréniBox ?

4 espaces d’écriture libérateurs (Au total, 12 rituels guidés et accessibles)

#1 Déposer ce qui te pèse, sans chercher à comprendre

#2 Apaiser ton mental quand il devient trop envahissant

#3 Écouter tes émotions sans te laisser submerger

#4 Ralentir pour mieux te recentrer
Mood check
Parce que prendre la température de ton état intérieur, c’est déjà commencer à t’apaiser.

Affirmations positives

Des phrases ancrages qui te redonnent force et douceur quand tout part dans tous les sens.

Quick wins
Des actions à mettre en place, qui t’offrent un vrai soulagement, même dans les journées blindées.

Suivi et célébration
Tu avances pas à pas, tu observes tes progrès, et surtout : tu prends le temps de célébrer chaque victoire.

Bonus 🎁

Ton kit de 10 phrases d’ancrage

Le tout pour 27€ seulement !

Le tout 22€ seulement jusqu'au 21/12 à 23H59

Alors, tu continues à porter ce poids ou tu prends enfin ta pause ?

Je prends la SéréniBox

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